怀孕对于女性来说是人生中非常特殊的一个时期。因此在怀孕期间，无论是饮食方面还是生活的各个方面女性都需要多加注意，特别是饮食方面女性要格外注意要忌口的食物和需要补充的营养。那么，怀孕吃海参有什么好处？

女性在怀孕期间适当的食用海参，可以有效地补充孕妇在妊娠期间所需要的营养，帮助胎儿正常成长发育。海参中含有赖氨酸物质，可以增强腹中胎儿以及孕妇的免疫能力，可以提高中枢神经系统的功能。此外海参中所含有的DHA也可以帮助胎儿发育，增强胎儿的记忆力。

而且女性在怀孕期间身体需要大量的蛋白质，因为胎儿发育需要蛋白质的支持，女性在怀孕期间适量的食用海参可以为孕妇补充大量的蛋白质，对胎儿的成长发育十分有利。重要的是海参中也含有许多微量元素，这些微量元素能够促进胎儿的智力发育。例如碘元素，能够增强女性的新陈代谢，血液流通更顺畅。

但是女性食用海参也要注意量，以免对胃肠道造成刺激，出现腹泻、胃痛等症状，如果发现对海参有过敏症状，那么一定要切忌食用。